認(rèn)識社交恐懼癥

社交恐懼癥是現(xiàn)代人在社會場合中經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，有社交恐懼癥的人總是會害怕跟人交往，有意識地回避人群，但內(nèi)心中又渴望與人建立良好的關(guān)系，因此這兩種沖突讓人非常焦慮和難受。

社交恐懼癥的一個典型現(xiàn)象就是回避人群，但如果從心理學(xué)去分析的話，他們回避的不是人群，而是自己。

回避自己什么呢？究其原因，會發(fā)現(xiàn)他們在回避自己的缺點，比如回避自己的臉紅，回避自己的口齒不清，回避自己的身材臃腫，回避自己的緊張焦慮。他們害怕把自己的缺點暴露在別人面前，他們害怕別人發(fā)現(xiàn)自己的不足之后，就會討厭自己，就會拋棄自己，所以，他們總是把自己包裹得很好，只在別人面前展現(xiàn)自己好的那一面。

但這是很難做到的，即便再怎么好的人也有缺點，即便偽裝得再好的人也會有偽裝失敗的時候。那怎么才能萬無一失呢？那就是回避跟人的交往了。

于是，社交恐懼就從回避自己的缺點，轉(zhuǎn)向了回避跟人的交往了。

患有社交恐懼癥的人一般都是對自己要求比較高，但同時又比較自卑的。因為要求比較高，所以才不能允許自己有不好的地方暴露于外；因為自卑，所以才會看到自己那么多的缺點和不足。

所以，在對社交恐懼癥的人做心理咨詢的時候，咨詢師會引導(dǎo)來訪者從對外界的關(guān)注，轉(zhuǎn)向?qū)ψ约旱年P(guān)注，從面對自己的缺點入手，讓自己首先能面對自己的缺點和不足，繼而才能更好地去改變、去解決真正的核心問題。

試問，如果自己都不愿意面對這些缺點，又怎么能以此為突破口進(jìn)行治療呢？

作為廣州心理咨詢的專業(yè)機(jī)構(gòu)，心燈心理提醒您，社交恐懼癥是屬于神經(jīng)癥的一種，治療是需要一段時間的，切忌心浮氣躁，期望一兩次就能治愈。正如癥狀的形成是人生幾十年的積累一樣，如果指望幾個小時的咨詢就改變幾十年的癥狀，那是不太可能的。但只要您能配合咨詢師，社交恐懼癥是可以治愈的。

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