婚姻是否幸福，關系到整個家庭的生活質量。幸福的婚姻關系可以讓整個家庭處于一種和諧、美滿的狀態中；而如果婚姻關系出現了裂痕，那么整個家庭的生活質量就會迅速下降，婚姻內沖突、孩子出現行為心理問題，實在是讓人苦不堪言。

而在前來心理咨詢的人群中，婚姻情感的咨詢是最多的。

那怎么才能讓婚姻更加幸福呢？日本心理學家栗原弘美總結出了關系婚姻是否幸福的五個秘密。 

秘密一：不斷地愛情保證

人這種動物蠻奇怪的，當沒有的時候不會怎么樣，但一旦擁有了再失去，就會特別在意，尤其是愛情。當一個人擁有愛情之后，就特別害怕失去。有人說這跟人缺乏安全感有關，有人說這跟人缺乏自信有關。但不論是因為什么，這都充分說明了，在婚姻中需要你不斷地去保證你們的愛情，重復你們的誓言。

在不斷的保證和重復中，人的心定下來了。謊言說了一千遍，也就成了真話。這句話說得真的很好，他完全指出了重復所帶來的心理暗示的作用。心理暗示不都是壞的，如果能不停地給自己、給對方暗示，我愛你，我會一直愛你的。那就鑄就了一個幸福的婚姻、美滿的家庭。

所以，時不時地給對方一些愛情保證，是讓婚姻幸福的第一個秘密。 

秘密二：接納對方

婚姻中經常出現夫妻雙方的權力斗爭，兩人都拼命地想要去改變對方，都渴望對方變成自己心中所期望的那樣，甚至于還有一些人前來咨詢，只為了尋求一個改變對方的方法。

其實，我們是沒有辦法去改變對方的。我們也是沒有權力去改變對方的。我們跟對方都是平等的，憑什么人家就要聽自己的呢？你也不愿意去聽他的，被他改變，對不對？

所以，這就需要我們學著去接納對方。不論對方好或不好，我們都做好自己該做的事情，我們唯一能做的就是改變自己。

接納對方，放棄改變對方的想法，這是讓婚姻幸福的第二個秘密。 

秘密三：多表達愛意

在婚姻生活中，愛意的表達，怎么多都不為過。

每個人都渴望被愛，當你用充滿愛意的話語稱贊對方，用充滿愛意的眼神望著對方，用充滿愛意的雙手遞出禮物的時候，是冰塊都會被你融化了，更何況是個人呢。

努力地去表達你的愛意，每個人的心中都會有，只要你愿意表達，你會發現，你心中的愛會越來越多。 

秘密四：管理好情緒

多少婚姻因為一時的失控而一發不可收拾。在婚姻中要學會管理自己的情緒，不要在憤怒的時候溝通，委婉表達自己的不滿，建設性地提出意見，這些都可以避免情緒的不穩定。

管理好情緒，會讓你的伴侶覺得舒服，從而發自內心的愿意聽你所說的。否則，你只會把對方越推越遠。最終再也回不到在一起時的幸福感覺。 

秘密五：重溫甜蜜時刻

我們不可能一直都保持足夠的能力去制造浪漫，也不可能一直都有足夠的精力去制造驚喜，婚后的生活會越來越平淡。

生活平淡了，但幸福不能也隨之平淡，不然就會形同陌路，缺少了交集。

試著跟對方一起，翻開相片，一起回憶過去的美好時光。讓甜蜜的日子重現在我們心中，喚起我們心中那幸福的記憶和感覺，讓幸福更好地延續下去。 

這就是讓婚姻幸福的五個秘密。你了解了嗎？

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