隨著社會的發(fā)展，越來越多的人擁有豐富的物質(zhì)生活，他們每個月拿著高薪，做著羨煞旁人的工作，不過在精神心理層面卻十分匱乏，有著焦慮、抑郁、迷茫、孤獨等各種情緒的困擾。這些人們已經(jīng)逐漸成為了心理咨詢的主要對象。

他們焦慮著，因為他們心里有種擔(dān)心，如果自己不做這份工作了，自己還能做什么？

他們抑郁著，因為他們心里有種壓抑，似乎自己每天都在工作，無窮無盡的工作已經(jīng)讓他們心力交瘁，這種工作已經(jīng)不能帶給他們所需要的成就感和價值感。

他們迷茫著，因為他們心里有種未知，他們不清楚自己為什么一定要做著這份工作，為了這些薪水而疲憊不堪，這難道就是生活的意義？

他們孤獨著，因為他們心里有種寂寞，工作消耗了他們太多的時間，讓他們沒有時間去跟朋友聊天、去享受生活。

他們擁有很高的薪水和收入，卻極少能享受到精神上的滿足和心理上充實的感覺。

根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，當(dāng)人的生理需要，也就是基本的生活物質(zhì)需要滿足之后，人就會開始尋求精神上的滿足。所以，這些高薪貧困癥的人在初期，剛能掙錢的時候是幸福的，是興奮的，不過久之，當(dāng)他們物質(zhì)生活有了保障之后，精神需求的缺失、心理上的關(guān)懷不足，就開始造成了他們精神上“貧困”的一面。

高薪貧困癥的出現(xiàn)往往和工作的意義有關(guān)，

一、工作不是自己感興趣的內(nèi)容

這在生活中最為常見。可能是家人安排，可能是機緣巧合，人們做了一份自己不喜歡的工作，在每天的工作中完全提不起興趣，上班對他們來說就是一種煎熬，當(dāng)然，煎熬久了就會麻木。這些人，即便拿著再高的薪水，也是尋找不到工作樂趣的。

二、工作不能滿足人們自我價值感

任何工作在剛接手的時候，都有很多的東西要學(xué)習(xí)，可以說一個小項目可能都是一個挑戰(zhàn)，完成這些挑戰(zhàn)本來就能夠促使人們增加自我價值感。當(dāng)時隨著工作熟練度的增加，完成工作任務(wù)似乎越來越簡單容易，如果這個時候沒有新的挑戰(zhàn)加入進來，人們就會感到工作是那么的枯燥無聊單調(diào)，也就不能滿足他們的自我價值感，似乎覺得這么簡單的工作，誰都可以完成，這時工作就失去滿足他們精神需要的能力，他們也就開始陷入精神貧困的圈子了。

要想擺脫高薪貧困癥，下面兩點是關(guān)鍵：

一、明確自己的方向

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不喜歡這份工作時，你需要先確定自己喜歡什么樣的工作，把方向找出來非常關(guān)鍵，這可以避免你繞彎路，能更快、更準(zhǔn)地朝著你的目標(biāo)努力。

二、制定相應(yīng)的計劃

在你明確了方向之后，就需要制定相應(yīng)的計劃，怎么去追求自己的目標(biāo)，在這個方向前面，自己可以做些什么？大目標(biāo)是什么？階段性的目標(biāo)是什么？可操作性的目標(biāo)是什么？把目標(biāo)一步一步分解開來，然后逐個去實現(xiàn)它們。在這個過程中，你就能體會到自己能力的提升，以及自我價值感的滿足了。

三、注重生活品質(zhì)

工作僅僅是生活的一部分，當(dāng)你以為工作是生活的全部時，你也就失去了享受生活的樂趣。試著分一些注意力到生活中去，跟朋友喝喝茶、下下棋、打打球、爬爬山、去參加一些休閑沙龍、參加一些心靈成長小組，都是提升生活品質(zhì)的方法。當(dāng)你開始注重生活品質(zhì)的時候，你會發(fā)現(xiàn)你的精神上也就不會那么貧困了。

廣州心理咨詢的專業(yè)機構(gòu)心燈心理咨詢中心提醒您：如果您在職場工作上遇到了問題，需要廣州心理醫(yī)生的幫助，您可以撥打我們的預(yù)約電話：020-29038776，或預(yù)約QQ：814815372，我們會給您專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。