焦慮癥是一種以不安、恐懼等負性情緒體驗為主，并且伴有軀體不適等癥狀的焦慮障礙。然而，這種模糊的定義卻讓人更加的迷惑，自己是不是有焦慮癥呢？似是而非的自我診斷通常讓人更加的焦慮起來。

在這里，我們將詳細的介紹下焦慮癥的軀體表現、情緒表現和行為表現，讓大家對焦慮癥有一個更為直觀的了解。但還是要提醒大家，焦慮癥作為常見的焦慮障礙，確診一定需要經過專業的人士判斷，切不可對號入座。

一、焦慮癥的軀體表現

當人面對威脅的時候，他的交感神經系統活動就會變得活躍，而副交感神經系統相對地被抑制。交感神經系統活躍就會導致生理上發生一系列的變化，如：瞳孔放大、口舌干燥、胃腸道功能下降、心跳加速、脈搏加快、血壓增高、呼吸急促、甚至出冷汗等現象。這些都是焦慮癥經常出現的軀體表現。

二、焦慮癥的情緒表現

當人處于焦慮狀態的時候，他通常是感受到了威脅的壓力。威脅的感覺可能來自挑戰，也可能來自威迫的情境。威脅的情況可能會導致失去重要的事或物，這就要求個體把威脅的內容看清楚，并且能夠感覺到可以應付，否則他就會感到事情很嚴重，隨之產生相應的恐懼、憂慮、不舒服、兇兆的負性情緒。同時為了自我保護，即刻會對周遭產生強烈的敵意。

三、焦慮癥的行為表現

當處于焦慮狀態時，身體自然處于一種準備狀態，準備好隨時都可以采取行動去戰斗或逃避。但因為不知道威脅來自哪里，所以往往只能找不到對象的，做出無目的，無效的動作。

焦慮癥患者可能時常顯得坐立不安，經常改變姿勢動作，也可能獨自一人自說自話或向他人不斷傾訴。有些人焦慮時，手腳動作不斷，抓頭發、摸耳朵、搓臉、雙手抱胸、雙手用力扭壓、敲打、來回快速行走、低頭緩慢的走等。有些焦慮癥患者臉部表情僵硬，面色凝重、皺眉、悲傷憤怒憂郁、氣氛濃厚，行動上因心思的膠著，而表現出心不在焉視而不見、聽而不聞、無法對外界做客觀敏銳覺察而顯得不靈活。有些人焦慮時，說話聲調改變，可能會發抖，聲音尖銳，急促，甚至說話內容不連貫，模糊不清，跳來跳去，面孔顏色也會改變，發自或發紅，發冷或發熱。

焦慮是個體正常的一種情緒體驗，甚至還有保護自我的作用，但是一旦焦慮變成病態，成為焦慮癥，最好能夠及時尋求專業的心理咨詢幫助，緩解心中的焦慮情緒，讓自己更健康、輕松、快樂地生活。

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