遇到一個好久沒見的朋友，見了面自然要問候一聲。

“最近怎么樣？”

“最近好忙啊！”

“在忙什么呢？”

“忙著搞一個講座，還要參加培訓，另外一個工作坊也在招生了，忙的是不可開交啊。”頓了頓，他接著說，“好像就真沒什么不忙的時候。你最近怎么樣呢？”

“也是在忙啊，忙得暈頭轉向的。”

這個對話是不是很眼熟？好像現在不論碰到了誰，都是這樣的一段對話。大家都在忙，整個世界都在忙，如果自己不忙，那意味著什么？自己沒本事，沒能力，竟然在大家都忙的時候自己沒事可做，沒事可忙。多么沒面子的事情啊。所以，不論忙不忙，生活中都一定聽到的是最近好忙啊。

現在生活的節奏跟以前相比，是會要緊湊一些，但如果一味的強調忙，反而會造成一些負面的影響，比如說：

一、容易造成消極的自我暗示

如果每天都在不停重復“我很忙”，其實是在一遍又一遍地給自己暗示，無意識地增加了我們心理能量的消耗，似乎自己真的很忙，真的很累，這樣無形中讓自己疲憊不堪。

二、增加的焦慮的氛圍

試想一下，如果每個人都在說自己很忙，你是一種什么感覺？是不是覺得一定要忙起來才正常？這是心理學中的從眾壓力。所以當大家都很忙的時候，整個氛圍就會變得焦慮不安，我傳給我的朋友，我的朋友傳給他的朋友，他的朋友傳給他的朋友的朋友，正所謂一傳十，十傳百，不需多久，整個社會就會處于焦慮的氣氛中。或許說，現在這個社會已經非常焦慮了。而這種“我很忙”的言語和態度，也是重要的影響因素之一。

三、是真忙還是逃開的借口

當說自己忙的時候有兩種可能，第一是自己真的忙，第二是逃開的借口。當我們遇到自己不喜歡的人時，經常會說“我最近有點忙，閑了給你電話。”于是一直沒有閑下來的時候。當“忙”成為借口的時候，很容易讓人誤會。他總是很忙，是不想跟我聯系的借口，還是真的忙呢？可能只有當事人知道了。不過由此造成的誤會數不勝數。

忙碌，固然是生活的重要寫照，但如果不忙的時候也可以坦誠地告訴別人，我最近不太忙，每天悠閑地生活。看看書，聽聽音樂，玩玩游戲。這并沒有什么不好的。我們需要工作，也需要生活，別讓忙碌的工作占據了我們的全部。

作為專業的廣州心理咨詢機構，心燈心理提醒您，如果您覺得自己的生活遇到了麻煩需要廣州心理醫生的幫助，那您可以撥打我們的預約電話：020—29038776，或預約QQ：841815372與我們聯系，我們會給您提供最優質的心理咨詢服務。